Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.10.2020 01:50. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Защититься от недержания возможно, если меньше сидеть на одном месте

Каледонский университет Глазго, передает The Daily Mail, исследовал вопрос недержания мочи у женщин. Считается, данная проблема проявляется только у пожилых женщин. Однако до 30% молодых женщин и 40% женщин среднего возраста также имеют недержание. Роды, менопауза и ожирение увеличивают риск отклонения. В частности, роды могут напрямую повредить мышцы тазового дна, а падение уровня гормона эстрогена во время менопаузы приводит к их ослаблению. В свою очередь, лишний вес создает дополнительную нагрузку на мочевой пузырь.

Также в рамках последнего исследования было установлено: женщины в возрасте 60 лет и старше, которые слишком много сидят, могут подвергаться повышенному риску недержания. Оказывается, женщины, периодически испытывающие внезапный позыв к мочеиспусканию, сидели значительно дольше, чем женщины без недержания.

Вне зависимости от возраста или веса, если женщина сидит дольше примерно 18 минут за раз, у нее будет повышен риск недержания. Специалисты советуют снижать вес, меньше сидеть и делать упражнения для мышц тазового дна (сжатие мышц в течение 9 секунд, затем расслабление, а затем сжатие в течение 4 секунд 10 раз подряд). Даже если симптомов недержания нет, женщины должны делать эти упражнения три раза в день ежедневно, говорят врачи. А если симптомы уже есть, следует делать упражнения шесть раз в день.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[30.11.2020 02:16]  Британцы проверяют на жертвах COVID-19 особый ингалятор
[30.11.2020 02:05]  Генетики по-новому оценили мутации коронавируса
[30.11.2020 02:00]  ФАС впервые повысила стоимость препаратов из перечня ЖНВЛП
[30.11.2020 01:55]  Ученые определили эффективность различных масок для лица
[30.11.2020 01:50]  Зачем нужен витамин D и борется ли он с коронавирусом?
[30.11.2020 01:45]  Инструкции ВОЗ по физической активности во время пандемии
[30.11.2020 01:40]  Цифровые двойники помогут российским медикам в изучении болезней
[30.11.2020 01:35]  Тяжесть коронавирусной инфекции зависит от уровня холестерина в организме
[30.11.2020 01:30]  AstraZeneca проведет дополнительное исследование вакцины от COVID-19
[30.11.2020 01:25]  Экстракты конопли оказались эффективны, с точки зрения защиты от COVID-19
[30.11.2020 01:10]  Медики установили, что на самом деле вызывает цитокиновый шторм
[30.11.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 30.11.2020
[30.11.2020 01:01]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 30.11.2020
[27.11.2020 02:15]  Двойственность человеческой морали с точки зрения нейронаук
[27.11.2020 02:10]  Исследователи рассказали, как именно развивается жировая болезнь печени и ожирение
[27.11.2020 01:55]  Озвучены результаты проверки безопасности российской вакцины против COVID-19
[27.11.2020 01:50]  Выявлены дополнительные ранние симптомы COVID-19
[27.11.2020 01:45]  Переливание плазмы оказалось неэффективно для тяжелой формы COVID-19
[27.11.2020 01:40]  Ученые изменили подход к лечению вирусных инфекций
[27.11.2020 01:35]  В 2021 году появится российский реестр фармацевтических препаратов
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру