Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 09.12.2019 01:41. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Диетолог назвал неожиданную причину появления лишнего веса

Многие популярные напитки содержат больше калорий, чем небольшое пирожное. Так, снижая калорийность блюд ради фигуры, не стоит забывать, что ряд напитков, которые употребляются изо дня в день, не менее калорийны. В чашке сладкого чая или кофе, например, множество калорий, не говоря о сладких газировках и соках (7-8 ложек сахара на стакан).

Самое неприятное то, что эти калории «пустые» - то есть, они не насыщают, не дают энергии, не добавляют витаминов. Рекордсменом по количеству калорий являются спиртные напитки. К примеру, в бокале вина как минимум 150 калорий, в рюмке водке – около 120, в 100 граммах ликера – около 350.

"Алкоголь разжигает аппетит и притупляет чувство меры. Так называемые "аперитивы" (алкогольные напитки или легкие коктейли) предлагают в ресторанах как раз для того, чтобы клиент "нагулял" аппетит и в итоге заказал и съел больше. Привычка употреблять различные сорта вин под мясо, рыбу или сырные нарезки также не лучшим образом скажется на фигуре. К тому же горячительные напитки замедляют метаболизм", - предупреждают диетологи.

Наиболее полезным напитком является чистая вода. При ее недостатке метаболизм замедляется, а калории сжигаются дольше. Для слаженной работы организму нужно 2,5 литра воды в теплое время года и до 2 - зимой.

До литра человек получает с пищей, особенно много жидкости во фруктах и овощах, остальное – нужно восполнять напитками, желательно чистой минеральной водой без газа, зеленым чаем, который также позитивно сказывается на функциях внутренних органов и способствует ускорению метаболизма.

Источник: MIGnews.com

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[25.01.2020 02:00]  Найден новый подход в лечении фиброза печени
[25.01.2020 01:55]  Иммунные клетки помогают опухолям мозга
[25.01.2020 01:50]  Стало известно, почему люди седеют от стресса
[25.01.2020 01:46]  Уникальная вакцина против гриппа ставит крест на обычных инъекциях
[25.01.2020 01:40]  Аспирин снижает риск преждевременных родов
[25.01.2020 01:35]  Черноплодная рябина снижает риск развития опухолей
[25.01.2020 01:31]  Людям достаточно беглого взгляда, чтобы оценить привлекательность других
[25.01.2020 01:25]  Медики определили лучшее время для сна
[25.01.2020 01:16]  Средиземноморская диета оказалась эффективней палеолитической
[25.01.2020 01:10]  Геннадий Онищенко: вакцинация от коронавируса не нужна
[25.01.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.01.2020
[24.01.2020 02:15]  Генетики пролили свет на эволюцию предков современных людей
[24.01.2020 02:05]  Роды после 35 «обостряют» интеллект и улучшают память
[24.01.2020 02:00]  Почему секс полезен для здоровья
[24.01.2020 01:55]  Хронический стресс на работе может реально убить человека
[24.01.2020 01:45]  Ожидается появление вакцины от гриппа в таблетках
[24.01.2020 01:43]  Онкологи призывают пересмотреть отношение к лечению рака
[24.01.2020 01:35]  Причины использовать черный перец ежедневно
[24.01.2020 01:20]  «Тихий» сердечный приступ: на какие изменения нужно обратить внимание?
[24.01.2020 01:16]  Требуется ввести строгие правила просмотра мультфильмов
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру