Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 09.12.2019 01:41. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Диетолог назвал неожиданную причину появления лишнего веса

Многие популярные напитки содержат больше калорий, чем небольшое пирожное. Так, снижая калорийность блюд ради фигуры, не стоит забывать, что ряд напитков, которые употребляются изо дня в день, не менее калорийны. В чашке сладкого чая или кофе, например, множество калорий, не говоря о сладких газировках и соках (7-8 ложек сахара на стакан).

Самое неприятное то, что эти калории «пустые» - то есть, они не насыщают, не дают энергии, не добавляют витаминов. Рекордсменом по количеству калорий являются спиртные напитки. К примеру, в бокале вина как минимум 150 калорий, в рюмке водке – около 120, в 100 граммах ликера – около 350.

"Алкоголь разжигает аппетит и притупляет чувство меры. Так называемые "аперитивы" (алкогольные напитки или легкие коктейли) предлагают в ресторанах как раз для того, чтобы клиент "нагулял" аппетит и в итоге заказал и съел больше. Привычка употреблять различные сорта вин под мясо, рыбу или сырные нарезки также не лучшим образом скажется на фигуре. К тому же горячительные напитки замедляют метаболизм", - предупреждают диетологи.

Наиболее полезным напитком является чистая вода. При ее недостатке метаболизм замедляется, а калории сжигаются дольше. Для слаженной работы организму нужно 2,5 литра воды в теплое время года и до 2 - зимой.

До литра человек получает с пищей, особенно много жидкости во фруктах и овощах, остальное – нужно восполнять напитками, желательно чистой минеральной водой без газа, зеленым чаем, который также позитивно сказывается на функциях внутренних органов и способствует ускорению метаболизма.

Источник: MIGnews.com

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.09.2020 02:05]  Старый антибиотик оказался мощным противораковым оружием
[21.09.2020 02:00]  Кошки и собаки могут заражаться Covid-19 от своих хозяев, утверждают ученые
[21.09.2020 01:55]  Корейские ученые нашли метод предотвращения и лечения рака легких
[21.09.2020 01:50]  «Вектор» завершил I фазу клинических исследований вакцины от коронавируса
[21.09.2020 01:45]  Российские инженеры протестировали уникальную замену гипсу на спортсменах
[21.09.2020 01:40]  Ученые предложили новый подход к лечению заболеваний сетчатки
[21.09.2020 01:35]  У 50% жителей планеты есть врожденный иммунитет к COVID-19
[21.09.2020 01:30]  Назван самый полезный фрукт для сердца и ЖКТ
[21.09.2020 01:25]  Специалисты разобрались с мутациями коронавируса
[21.09.2020 01:20]  Россия начинает испытания первого отечественного средства против оспы
[21.09.2020 01:10]  Российские неврологи пролили свет на процесс усвоения новых слов
[21.09.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.09.2020
[21.09.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.09.2020
[19.09.2020 01:55]  Лошади подарят новое лекарство против COVID-19
[19.09.2020 01:52]  Найдены лекарства для профилактики рака легких
[19.09.2020 01:40]  Если хотите защититься от рассеянного склероза, рожайте ребенка
[19.09.2020 01:36]  Повышает ли частое окрашивание волос риск возникновения рака?
[19.09.2020 01:31]  Популярное лекарственное средство негативно влияет на поведение человека
[19.09.2020 01:25]  Чеснок назвали эффективным средством для снижения давления
[19.09.2020 01:21]  Ученые разобрались с генетическим профилем древних викингов
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру