Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 07.12.2019 01:55. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Голодание по 14 часов в день снижает риск инсульта

Отказ от приема пищи в течение 14 часов в сутки уменьшает риск диабета, инсульта и болезней сердца. Он помогает людям с ожирением снижать вес и уровень сахара в крови.

Новое исследование подтвердило пользу так называемого периодического голодания, которое становится очень модным за счёт знаменитостей. Некоторые разновидности этого голодания являются настолько жесткими, что следовать им довольно сложно. Другие вполне реалистичны, и они дают неплохие результаты. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что прием пищи в течение 10 часов в сутки, который подразумевает отказ от питания в следующие 14 часов, снижает риск хронических заболеваний, связанных с метаболическим синдромом.

Напомним, что метаболический синдром включает три из пяти основных факторов риска: высокий индекс массы тела, избыточную массу тела, жир на животе, высокий уровень сахара в крови, а также повышенный холестерин. В эксперименте приняли участие 19 человек с метаболическим синдромом, большинство из которых имели ожирения. В течение 14 часов они ничего не ели, и у них уменьшились показатели массы тела, индекса массы тела, а также объема жира под кожей. У многих также отмечалось уменьшение показателей сахара в крови и артериального давления.

Это позволяет говорить о способности периодического голодания сокращать риск диабета, инсульта и болезней сердца. Более того, две трети участников эксперимента заявили, что они собираются и в дальнейшем следовать этому режиму питания, который не является слишком сложным для них. Следовательно, он может рассматриваться в качестве долгосрочной стратегии предотвращения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимость данной стратегии совершенно очевидна, как пишет The Daily Mail.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.09.2020 02:05]  Старый антибиотик оказался мощным противораковым оружием
[21.09.2020 02:00]  Кошки и собаки могут заражаться Covid-19 от своих хозяев, утверждают ученые
[21.09.2020 01:55]  Корейские ученые нашли метод предотвращения и лечения рака легких
[21.09.2020 01:50]  «Вектор» завершил I фазу клинических исследований вакцины от коронавируса
[21.09.2020 01:45]  Российские инженеры протестировали уникальную замену гипсу на спортсменах
[21.09.2020 01:40]  Ученые предложили новый подход к лечению заболеваний сетчатки
[21.09.2020 01:35]  У 50% жителей планеты есть врожденный иммунитет к COVID-19
[21.09.2020 01:30]  Назван самый полезный фрукт для сердца и ЖКТ
[21.09.2020 01:25]  Специалисты разобрались с мутациями коронавируса
[21.09.2020 01:20]  Россия начинает испытания первого отечественного средства против оспы
[21.09.2020 01:10]  Российские неврологи пролили свет на процесс усвоения новых слов
[21.09.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.09.2020
[21.09.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.09.2020
[19.09.2020 01:55]  Лошади подарят новое лекарство против COVID-19
[19.09.2020 01:52]  Найдены лекарства для профилактики рака легких
[19.09.2020 01:40]  Если хотите защититься от рассеянного склероза, рожайте ребенка
[19.09.2020 01:36]  Повышает ли частое окрашивание волос риск возникновения рака?
[19.09.2020 01:31]  Популярное лекарственное средство негативно влияет на поведение человека
[19.09.2020 01:25]  Чеснок назвали эффективным средством для снижения давления
[19.09.2020 01:21]  Ученые разобрались с генетическим профилем древних викингов
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру