Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 24.06.2019 01:40. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Посещение сауны дает такую же нагрузку на организм, как и спорт

"Для многих поход в сауну представляет собой настоящий отдых. Но многие недооценивают то, что посещение сауны бросает организму такой же вызов, как и спорт. Это подтверждается исследованием", - сообщает немецкий журнал Focus.

"Согласно исследованию, проведенному учеными Галле-Виттенбергского университета, давление и частота сердечных сокращений посетителей сауны примерно равняются показателям спортсменов-любителей после умеренной тренировки". К такому выводу эксперты пришли после того, как измерили давление и пульс 19 добровольцев, которые сначала провели 25 минут в сауне, а позднее провели короткую тренировку на велоэргометре.

"Вопреки предположениям, кровяное давление не падает при посещении сауны, по крайней мере не сразу. На самом деле оно сначала растет, а затем значительно падает в фазе покоя - причем ниже показателей, зафиксированных до посещения сауны. В связи с чем людям с низким давлением следует быть внимательными при посещении сауны", - говорится в статье.

Однако тем, кто поддерживает себя в хорошей физической форме, не стоит беспокоиться: "регулярное посещение сауны не только дает нагрузку, аналогичную спорту, но и оказывает положительное долгосрочное воздействие, например, на сердечно-сосудистую систему. Единственное исключение: сауна не поможет в похудении в связи с отсутствием мышечной активности. Хотя организм и теряет вес при потоотделении, это происходит за счет обезвоживания. После посещения сауны водный баланс необходимо восстановить", - пишет издание.

Источник: www.inopressa.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[22.07.2019 11:54]  Исследователи рассказали, как обезопасить пожилых людей от депрессии
[22.07.2019 11:53]  Грецкие орехи помогают снизить риск рака груди наполовину
[22.07.2019 11:53]  3,5 млрд людей игнорируют риск развития рака ротовой полости
[22.07.2019 11:52]  Принятие теплой ванны в 40 градусов по Цельсию улучшает засыпание и сам сон
[22.07.2019 11:51]  Витамин D способствует похудению
[22.07.2019 11:51]  'Гены долголетия' и работа иммунитета связаны неожиданным образом
[22.07.2019 11:49]  Музыка так же эффективна, как и успокоительные препараты
[22.07.2019 11:49]  Синдром разбитого сердца оказался связан с повышенным риском рака
[22.07.2019 11:48]  Названа неожиданная причина болезни Паркинсона
[22.07.2019 11:47]  Ученые нашли новый способ лечения ишемии сердца
[22.07.2019 11:47]  Минздрав разъяснил правила ввоза в РФ незарегистрированных препаратов
[22.07.2019 11:46]  Пациентские организации войдут в координационные советы по защите прав пациентов
[22.07.2019 11:46]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.07.2019
[19.07.2019 11:44]  Анализы крови изменят диагностику и лечение слабоумия
[19.07.2019 11:43]  В чем вред зубных щеток
[19.07.2019 11:42]  Простая вода защитит от многих болезней
[19.07.2019 11:39]  Употребление малины улучшает защиту организма от рака
[19.07.2019 11:37]  Апатия может быть маркером грядущей деменции
[19.07.2019 11:37]  Пероральный спрей позволит излечить наркотическую зависимость
[19.07.2019 11:36]  Минздрав пересмотрел целевые показатели по числу курильщиков к 2035 году
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру