Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 21.06.2019 01:15. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Для нормальной деятельности мозга важно спать днем

Невролог Антон Киселев рассказал о чудодейственных свойствах сна днем. Сна достаточно всего лишь 20-25 минут до или после обеда. Такое времяпровождение может приятно изменить жизнь человека и принести огромную пользу для его организма.

Невролог утверждает, что короткий сон после обеда, который также называют «сиестой» помогает восстановить силы.

«Около 12-14 часа (или ориентировочно через 8 часов после пробуждения) в организме происходит снижение уровня гормона кортизола и нас клонит в сон», — пояснил Киселев. По его мнению, для восстановления сил нужно уделять несколько минут дневному сну.

Специалист утверждает, что сиеста поможет начать лучше усваивать новую информацию, снизить риск депрессии и большого количества заболеваний сердца, повышает выносливость. Кроме того, внимательность и концентрация улучшатся, а также повышается работоспособность. При всем этом сохраняется способность к креативному мышлению.

Стоит отметить, что сиесту не рекомендуется проводить более трех раз в неделю. Кроме того, выделить для нее время нужно в течении с 13 до 15 часов. Внешние раздражители при этом должны быть исключены.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[15.11.2019 02:05]  Распыляемые повязки - будущее современной медицины
[15.11.2019 02:01]  Правильная температура дома убережет от инфаркта
[15.11.2019 01:55]  В Китае обнаружена легочная чума
[15.11.2019 01:50]  Как снизить уровень холестерина без таблеток
[15.11.2019 01:40]  Каким образом кофе может продлить жизнь
[15.11.2019 01:36]  Плакать не всегда полезно
[15.11.2019 01:30]  Госдума рассмотрит законопроект о бесплатной вакцинации в негосударственных клиниках
[15.11.2019 01:25]  Употребление яблок может быть лучшим способом понизить холестерин
[15.11.2019 01:10]  Переезд из тихого района в шумный грозит опухолью мозга
[15.11.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 15.11.2019
[14.11.2019 01:55]  Отвращение к овощам может быть обусловлено генами
[14.11.2019 01:50]  Медики предупредили об опасности галстуков для мужчин
[14.11.2019 01:46]  Остановка сердца в выходные более опасна
[14.11.2019 01:40]  Нарушения метаболизма можно скорректировать изменением питания
[14.11.2019 01:36]  Как надежда на секс заставлять нас лгать и обманывать
[14.11.2019 01:30]  Можно ли заболеть после прививки от гриппа
[14.11.2019 01:25]  Какие продукты можно есть после шести
[14.11.2019 01:20]  Отечественные генетики взялись за лечение ВИЧ-инфекции
[14.11.2019 01:15]  Сладости на пустой желудок способствуют развитию диабета
[14.11.2019 01:10]  Россия сможет присоединиться к PIC/S и выйти на новые фармрынки
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру