Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 06.12.2018 02:00. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Долгий сон смертельно опасен

Долгий сон опасен, так как повышает риск смерти, - об этом говорят данные исследования международной группы ученых, опубликованные в журнале Европейского общества кардиологии. Специалисты обнаружили прямую корреляцию между длительностью сна и вероятностью смерти: чем дольше спит человек, тем эта вероятность существеннее.

Как следует из заключения ученых, долгий сон может быть смертельно опасным в связи со своей способностью повышать риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. По мнению исследователей, длительность сна, безопасного для здоровья, не должна превышать восьми часов в сутки. Минимальным порогом ученые считают шесть часов сна.

В пользу такого решения научных специалистов говорят результаты анализа данных, собранных в ходе восьмилетних наблюдений за долготой и качеством сна более 116 тысячи человек в возрасте от 35 до 70 лет из семи регионов мира.

«Сон от 8 до 9 часов ежедневно увеличивает риск смерти на 5%. Еще более долгий сон, от 9 до 10 часов, повышают аналогичных риск на 17%, сон более 10 часов - на 41%», - сообщили ученые о найденной закономерности, подтверждающей опасность длительного сна.

Также исследование показало, что дневной сон действительно способен компенсировать испытываемую человеком нехватку сна в том случае, когда он спит меньше 6 часов. По данным МедикФорума, недостаток сна также опасен, - в частности, тем, что подрывает работу сердечно-сосудистой системы и провоцирует развитие физиологических процессов в организме, ведущих к инфарктам и инсультам.

На днях российский сомнолог Алексей Катышев заявил о том, что работающим людям нужно обязательно спать днем, поскольку дневной сон помогает мозгу «перезагрузиться» и легче справляться с работой. При этом эксперт подчеркнул, что сон днем не должен быть долгим.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[22.05.2019 07:20]  Популярность ЭКО грозит настоящей эпидемией бесплодия
[22.05.2019 07:15]  Высокий сахар в крови может провоцировать заболевания печени
[22.05.2019 07:10]  Составлен рейтинг самой полезной огородной зелени
[22.05.2019 07:05]  Специальные очки и отказ от мобильных устройств - залог хорошего сна
[22.05.2019 07:00]  Мужчины игнорируют риск анаболических препаратов
[22.05.2019 06:55]  В лекарстве против рака увидели настоящее спасение от астмы
[22.05.2019 06:50]  Кому вредно употреблять оливковое масло
[22.05.2019 06:45]  Искусственный интеллект лучше распознаёт рак легких
[22.05.2019 06:40]  Нет одного универсального средства, спасающего от целлюлита и жировых отложений
[22.05.2019 06:35]  Названа диета, снижающая риск смерти от рака груди
[22.05.2019 06:30]  Росздравнадзор: врачи стали чаще принимать подарки фармкомпаний
[22.05.2019 06:25]  Витамин Е в продуктах питания защищает клетки мозга от гибели при инсульте
[22.05.2019 06:20]  Употребление овощей вместе с яйцами повышает усвоение антиоксидантов
[22.05.2019 06:16]  Протонная терапия войдет в ОМС с 2020 года
[22.05.2019 06:14]  Ходьба и силовые упражнения снижают риск смерти от цирроза печени
[22.05.2019 06:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.05.2019
[21.05.2019 07:10]  Мировые эксперты официально признали сексуальную и игровую зависимость
[21.05.2019 07:00]  Давление ниже 140/90 в пожилом возрасте может увеличивать риск смерти
[21.05.2019 06:56]  Психологи рассказали, что поможет избежать кризиса в браке
[21.05.2019 06:50]  Циркадные ритмы: почему дневной свет так важен для хорошего сна?
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру