Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 05.12.2018 01:31. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Работа по дому может улучшить состояние вашего здоровья

Легкая физическая активность, в том числе в виде ходьбы по дому и домашней работы, может улучшать здоровье, - об этом ученые заявили на страницах журнала TIME.

Конкретно полезными занятиями была названы глажка белья, уборка квартиры и участка рядом с домом, а также уход за домашними животными.

Учены сообщили о том, что рекомендации по физической активности обновлены. Взрослому человеку по-прежнему рекомендуются 75 минут интенсивной или 150 минут умеренной аэробной активности в неделю. Но теперь ученые охотно соглашаются расценивать в качестве физических нагрузок более спокойные виды деятельности, чем занятия на спортивных тренажерах.

«Все больше исследований показывает, что действия, которые большинство из нас не считает спортивными, такие как поход в магазин за продуктами или простая домашняя работа, - тоже хороши. Такие действия могут помогать предотвращать хронические заболевания, улучшать психическое здоровье и даже помогают нам жить дольше», - высказались об этом научные специалисты.

Ученые апеллируют к исследованию, результаты которого публиковались изданием Lancet Psychiatry. Согласно данным, полученным в ходе этих изысканий, выполнение домашней работы в объеме 2-6 часов в неделю улучшает здоровье тем, что снижает уровень стресса, уменьшают беспокойство и депрессивные проявления. Другое исследование, опубликованное журналом American Geriatrics Society, показало: пожилые женщины, которые тратили на выполнение домашней работа примерно 30 минут в день, добились снижения личного риска смерти на 12%.

Медики посоветовали как можно чаще находить в своем доме повод заняться каким-то делами. Главное – двигаться в посильном для себя режиме.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[16.02.2019 01:55]  Настольные игры и рисование вдвоем повышает выработку 'гормона любви'
[16.02.2019 01:50]  Насморк может довести до депрессии
[16.02.2019 01:47]  Психологи поняли, как отвадить женщин от спиртного
[16.02.2019 01:40]  Депрессия ускоряет старение мозга
[16.02.2019 01:30]  Обнаружена новая альтернатива морфию
[16.02.2019 01:26]  Какие напитки могут помочь при мигрени?
[16.02.2019 01:22]  Неврологи рассказали об опасности марихуаны для подростков
[16.02.2019 01:15]  Витамин D эффективен против лекарственно-устойчивого туберкулеза
[16.02.2019 01:11]  Российским фармкомпаниям станет проще использовать импортные АФС в своих препаратах
[16.02.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 16.02.2019
[16.02.2019 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 16.02.2019
[15.02.2019 01:58]  Неврологи показали, как именно никотин воздействует на мозг
[15.02.2019 01:58]  Аденома простаты защищает от развития рака?
[15.02.2019 01:55]  Сегодняшние 30-летние меньше занимаются любовью, чем их родители в таком же возрасте?
[15.02.2019 01:54]  Горячая ванна дает эффект физических упражнений
[15.02.2019 01:46]  Мужской мозг стареет гораздо быстрее женского
[15.02.2019 01:40]  Специалисты перевернули представление о реабилитации после инсульта
[15.02.2019 01:35]  Эксперты определили, насколько альтернативы традиционных сигарет безопасны для здоровья
[15.02.2019 01:31]  Даже курица и постное мясо могут спровоцировать развитие жировой болезни печени
[15.02.2019 01:25]  Богатые клетчаткой продукты усмиряют аппетит и очищают организм
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру