Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 05.12.2018 01:31. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Работа по дому может улучшить состояние вашего здоровья

Легкая физическая активность, в том числе в виде ходьбы по дому и домашней работы, может улучшать здоровье, - об этом ученые заявили на страницах журнала TIME.

Конкретно полезными занятиями была названы глажка белья, уборка квартиры и участка рядом с домом, а также уход за домашними животными.

Учены сообщили о том, что рекомендации по физической активности обновлены. Взрослому человеку по-прежнему рекомендуются 75 минут интенсивной или 150 минут умеренной аэробной активности в неделю. Но теперь ученые охотно соглашаются расценивать в качестве физических нагрузок более спокойные виды деятельности, чем занятия на спортивных тренажерах.

«Все больше исследований показывает, что действия, которые большинство из нас не считает спортивными, такие как поход в магазин за продуктами или простая домашняя работа, - тоже хороши. Такие действия могут помогать предотвращать хронические заболевания, улучшать психическое здоровье и даже помогают нам жить дольше», - высказались об этом научные специалисты.

Ученые апеллируют к исследованию, результаты которого публиковались изданием Lancet Psychiatry. Согласно данным, полученным в ходе этих изысканий, выполнение домашней работы в объеме 2-6 часов в неделю улучшает здоровье тем, что снижает уровень стресса, уменьшают беспокойство и депрессивные проявления. Другое исследование, опубликованное журналом American Geriatrics Society, показало: пожилые женщины, которые тратили на выполнение домашней работа примерно 30 минут в день, добились снижения личного риска смерти на 12%.

Медики посоветовали как можно чаще находить в своем доме повод заняться каким-то делами. Главное – двигаться в посильном для себя режиме.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[22.05.2019 07:20]  Популярность ЭКО грозит настоящей эпидемией бесплодия
[22.05.2019 07:15]  Высокий сахар в крови может провоцировать заболевания печени
[22.05.2019 07:10]  Составлен рейтинг самой полезной огородной зелени
[22.05.2019 07:05]  Специальные очки и отказ от мобильных устройств - залог хорошего сна
[22.05.2019 07:00]  Мужчины игнорируют риск анаболических препаратов
[22.05.2019 06:55]  В лекарстве против рака увидели настоящее спасение от астмы
[22.05.2019 06:50]  Кому вредно употреблять оливковое масло
[22.05.2019 06:45]  Искусственный интеллект лучше распознаёт рак легких
[22.05.2019 06:40]  Нет одного универсального средства, спасающего от целлюлита и жировых отложений
[22.05.2019 06:35]  Названа диета, снижающая риск смерти от рака груди
[22.05.2019 06:30]  Росздравнадзор: врачи стали чаще принимать подарки фармкомпаний
[22.05.2019 06:25]  Витамин Е в продуктах питания защищает клетки мозга от гибели при инсульте
[22.05.2019 06:20]  Употребление овощей вместе с яйцами повышает усвоение антиоксидантов
[22.05.2019 06:16]  Протонная терапия войдет в ОМС с 2020 года
[22.05.2019 06:14]  Ходьба и силовые упражнения снижают риск смерти от цирроза печени
[22.05.2019 06:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.05.2019
[21.05.2019 07:10]  Мировые эксперты официально признали сексуальную и игровую зависимость
[21.05.2019 07:00]  Давление ниже 140/90 в пожилом возрасте может увеличивать риск смерти
[21.05.2019 06:56]  Психологи рассказали, что поможет избежать кризиса в браке
[21.05.2019 06:50]  Циркадные ритмы: почему дневной свет так важен для хорошего сна?
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру