Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 10.07.2018 11:54. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Долголетие почти на 100% определяет образ жизни

Главный гериатр Министерства здравоохранения России, Ольга Ткачева рассказала, как увеличить продолжительность жизни и повысить ее качество. По словам экспертов, долголетие обусловлено примерно на 20% генетикой и на 80% - образом жизни. Ключевым здесь является отсутствие вредных привычек, курения и злоупотребления спиртным.

Ткачева подчеркивает: "Долгожители физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте. После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью. Как правило, это люди, которые употребляют много овощей и фруктов. И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать. Активная интеллектуальная деятельность также способствует долгой жизни".

А научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Виктор Тутельян делает упор на значимость энергетического баланса. Он поясняет: "Съел лишнее пирожное на 500 килокалорий - иди и трать энергию. Как хочешь: бегай трусцой, полтора-два часа ходи или занимайся танцами... Не будешь тратить - жир накопится и отложится. Это будет висцеральный, внутренний жир, который трудно потом убрать. И он - причина болезней сердца и сосудов".

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[24.09.2018 01:56]  Названы самые бесполезные медицинские процедуры
[24.09.2018 01:50]  Состояние сердца зависит от времени отхода ко сну
[24.09.2018 01:46]  Жиры оказались связаны с более низким риском общей смертности и инсульта
[24.09.2018 01:40]  Потребление пищи, приготовленной на открытом огне или на углях, может причинить вред организму человека
[24.09.2018 01:30]  Детям бывает полезно скучать
[24.09.2018 01:25]  Бодрость и здоровье: названы напитки, способные заменить кофе
[24.09.2018 01:20]  Каждая 20-я смерть в мире происходит из-за алкоголя
[24.09.2018 01:10]  Россияне уделяют недостаточно внимания здоровью глаз
[24.09.2018 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.09.2018
[21.09.2018 01:50]  Ученые предложили новую классификацию типов личности
[21.09.2018 01:46]  Противовоспалительная диета продлевает жизнь
[21.09.2018 01:40]  Полезны орехи или нет?
[21.09.2018 01:36]  Врачи раскрыли все причины эмоциональной усталости
[21.09.2018 01:30]  Рак простаты можно определить по волосам
[21.09.2018 01:25]  Пора худеть? Разбираемся в качественных и пустых калориях
[21.09.2018 01:21]  Ученые установили зависимость между кормлением грудью и IQ ребенка
[21.09.2018 01:16]  Ученые подтвердили безопасность вакцинации против ВПЧ
[21.09.2018 01:10]  Минздрав готов разместить производство вакцин на территории Гвинеи
[21.09.2018 01:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.09.2018
[20.09.2018 01:51]  Что может рассказать обоняние о состоянии здоровья
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру